Den 31 - Core Cardio & Balance

A jsem za půlkou :-)) a ani to tolik nebolelo...holky to dáte Dnešní cvičení..no možná malinko pokrok, ale nic závratnýho, ale pořád to dávám tak dobrý :-) Posledně jsem vám slíbila super recept na tělový máslo tak tady je:  

všechny ingredience lze sehnat na ekokoza.cz

Co potřebujete:
kakaové máslo
makadamiové máslo
kokosový olej
mandlový olej
jojobový vosk a pár kapek éterických olejů s vůni kávy a skořice

Vše namíchat v poměru:
4:1:1:1:0,5

A jak na to?
1. nejprve navažte jednotlivé ingredience v předepsaném poměru. 
2. ingredience vložte do plecháčku a pak je ve vodní lázni pomalu rozpusťte
3. plecháček vyjměte z vodní lázně a do směsi vmíchejte pár kapek esenciálních olejů. Skořicového stačí 2 kapky, kávovým nešetřete :-)
4. směs nechte zchladnout na pokojovou teplotu a důkladně ji vyšlehejte metličkou a šup s ním do dózy :-)

Jestli vám to přijde pracné nebo nemáte čas, napište a já vám ho umíchám :-))
Ale myslím, že je to dobrá zábava i s dětmi (kor, když jsou to holčičky) třeba když je venku ošklivo.

Že vás to nenadchlo? Ok, tak tady mám pro vás ještě něco :-)

Už jste slyšeli o ranní masce?

http://files.petra-korcian.webnode.cz/200000056-71a9d72a6b/havlik.jpg

Jasně, že pleťový...Konečně s tím někdo přišel na trh, jak praktické..3 minuty...ráno se vzbudíte, napatláte  (ono to není ani nijak vidět) a až si vyčistíte zoubky, stačí jen teplým ručníkem setřít a máte pusinku jak dětskou prdelku. No, to asi není zrovna lichotivý přirovnání ...nemyslím pos...nou ale krásně hlaďounkou, čistou, vypnutou a prostě je to super start do nového dne...
A kdo s ní přišel? Dior? Nuxe? Ne ne...lékárník Havlík, čistě přírodní kosmetika osvědčená několik desítek let...více zde

Baví vás kouč v kapse? Ok, tak to zítra trochu naťukneme :-) jinak další cvičení, klasika

zítra pááááááá