Den 29 - Core Cardio & Balance
Tak a dneska nová lekce. Byla jsem sama moc zvědavá....původně jsem čekala podle názvu, že to bude spíš balanční cvičení, ale ten Shaun...nenechá vás v klidu...takže to cardio v názvu není jen tak :-))
Core Cardio - tak co je core jsme si už vysvětlili a ve spojení s kardio je to celkem záhul....sice se tak u toho nezadýcháte i když jsou tam poskoky přeskoky ale dělají se v pomalejším tempu ale spíš si fyzicky máknete, je to o výdrži...a ty moje nejoblíbenější kliky s výskoky tam nemůžou chybět!!!
Lekce se dá zvládnout celá, což je pozitivní, pauzu jsem si dala jen jednu. Takže cvičení ok, problém bude spíš v tom, že budu teď 5 dní cvičit každý den to samé a jak už víte, tak to není moje zrovna moje nejoblíbenější. Z toho mám celkem strach...Ale tak třeba tím, že to budu moct porovnat, mě bude motivovat k lepším výsledkům...
Jinak průběh stejný, zahřívání, protažení, cvičení a opět protažení. Zahřívání je o něco mírnější než v předešlých lekcích a samotný cvičení trvá cca 25 min. myslím se 2 pauzami. Žádný sestavy cviků se opakující, ale jede se pořád dál a to mi vyhovuje.
No, napadlo mě, že vzhledem k tomu, že teď bude každý den cvičení stejné, nebude to tak záživné ani na popis a myslím, že ani na čtení, tak jsem si říkala, že ke stručnýmu reportu přihodím i nějaký zajímavý tip, protože tipů mám fakt hodně a nestačím o nich psát :-)
Petra Korčiánová
Den 40 - Max Interval Circuit
Tý jo, tak dnes čtvrtý kulatiny :-) No tak super Tuhle lekci jsem měla poprvé v sobotu a byla to moje první zkušenost s lekcemi MAX. Vydržela jsem asi 45 min. Tentokrát jsem lekci odcvičila celou! Takže teď už budu muset vždycky..
Petra Korčiánová
Den 39 - Max Recovery
Celkem jsem se na tuto lekci těšila, že se konečně pořádně protáhnu...Že já se nechám vždycky nachytat..U Shauna si neodpočinete u žádné lekce Dneska bylo naše oblíbené cardio bez kardia :-) Tentokrát ale MAX. Lekce trvá 47 minut.
Petra Korčiánová
Den 38 - MAX CARDIO CONDITIONING
Tak, jestli jste měli doposud pocit, že toho skákání tam není tolik (pro mě teda spíš nadbytek), tak dneska to všechno doženete! Protože já jsem po dnešní lekci vyskákaná jak gumovej panáček...
Petra Korčiánová
Den 37 - Max Interval Plyo
Hrozně jsem si přála, aby ta noc nikdy neskončila..Ne, že by byla tak úchvatná nebo romantická :-) ale protože jsem věděla, že ráno bude následovat to strašný cvičení...Začínám být z toho trochu rozhozená..
Petra Korčiánová
Den 36 - Fit test + Max Interval Circuit
Takže vážení, začaly lekce MAX a jestli jsem si doteď myslela, že je to pakárna, tak co následovalo dneska, tak to snad ani nejde popsat.. Ne vážně, já si nedělám srandu. To byla první lekce, kterou jsem nedala komplet
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Putinova časovaná bomba. Kadyrov umírá, rozjíždí se krvavý boj o trůny
Premium Ramzan Kadyrov ještě dýchá, v Čečensku se však už začíná hledat jeho nástupce. Naznačují to i...
Oslavili nejdéle trvající manželství v Německu, dohromady jim je 200 let
Manželský pár ze západního Německa oslavil 80. výročí svatby. Stal se tak nejdéle sezdaným párem v...
Gruzie je podbřišek Ruska. Ale hru o ni už částečně prohrálo, říká expert
Podcast Gruzie se potácí mezi Ruskem a Západem. Parlament v úterý přijal zákon o zahraničním vlivu, který...
Střet vlaku s člověkem zastavil provoz na trati mezi Olomoucí a Prostějovem
Na trati mezi Olomoucí a Prostějovem srazil po sobotním poledni vlak člověka. Provoz na trati mezi...
Střelec na Fica jde do vazby. Premiérův stav se lepší, převoz ještě není možný
Slovenský premiér Robert Fico, kterého ve středu postřelil atentátník, je ve stabilizovaném, ale...
Prodej, komerční nemovitost, 150 m2, Přelouč, ul. Pardubická
Pardubická, Přelouč, okres Pardubice
4 990 000 Kč
- Počet článků 48
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 381x
V restauraci se zaměřením na japonskou kuchyni pracuji již od roku 2002. Za tu dobu jsem nasbírala mnoho zkušeností a zajímavostí této kuchyně. V roce 2014 jsme získali ocenění Nejlepší sushi bar v Praze a ve stejném roce i v anketě Grand Mattoni Restaurant získal náš sushi mistr 1. místo v kategorii Nejlepší kuchař.
Ráda jsem v kontaktu s lidmi a velice mě tato práce baví. Za důležité považuji osobní a kvalitní přístup k hostům. Díky tomu se mnoho našich stálých hostů stalo i našimi přáteli.
V roce 2012 se mi narodila dcerka Mia.