Den 18 - Cardio Recovery
Ale tak nebyla to žádná ulejvárna, to už taky víte z vyprávění. Shaunův streč je fakt ďábelskej a zapotíte se i u něj :-)
Hodně je tam cviků i o výdrži, to je taky pěknej hnus. Ze začátku to vypadá jako jednoduchý cvik, takže se napózujete jak Olga Šípková levá zadní, ještě asi vteřinu se cítíte jak mistr v kulturistice a možná se i ještě usmíváte, pak vás začnout pálit svaly pěkně pomaloučku a pálí čím dál víc, to už vám nepatrně lezou očí z důlků, začnete rudnout a pak pomalu ty svaly začnou tuhnout a vy přitom koukáte na dvd a ty lidi nejen, že pořád drží, ale oni se zvládají usmívat i na kameru!!! Bože, teď už to musí skončit...cože? Jako ještě 12 vteřin???!!! No, tak to nedám..nejde, fakt...odpadávám, necítím nohy...cítím jak mi hoří celý tělo...a myslím, že dneska do práce asi nepůjdu a vezmu si 14 dní volno, abych to rozchodila...No, tak tohle, jestli někdy dokážu vydržet celou dobu a jako, že je to chvilka, tak budu fakt frajer a natočím vám o tom i video :-))
Ale abych vás trošku povzbudila...je tam pár jedinců, kteří taky nevydrží :-)), vlastně je jen 1 a nevydrží asi 5 vteřin :-) ale nezapomeňte, že oni už nejen, že tohle mají za sebou, ale jsou to prostě sportovci a ne gaučák jako já za poslední 3 roky jsem cvičila akorát s Jillian Michaels (to taky není špatný a šly dolů i kila, a pokud to bude někoho zajímat, napíšu o tom víc), párkrát na bruslích no a kolo, ale nic závratnýho. Takže nenechte se zdeprimovat, oni si taky prošli nějakým drilem a hrůzou než se dopracovali nejen k bezvadnýmu tělu ale i k té kondičce, ale tak třeba jim zase nejde matika nebo neumí vyšívat :-)) a do pytle, já neumím ani jedno..no tak asi rychle změníme téma..
Zítra už nabíhám na klasickou skákací lekci, ráno vezu Miu pryč, takže si budu muset přivstat, abych to stihla odcvičit...v 6 ráno..cože?! ..No, proč si to nedělat lehčí, když to může jít ještě tíž, že?
Tak milánkové, budu na vás ráno myslet, jak ještě pěkně prdíte do peřin a já poskakuju jak rapl!
p.s.
první odezvy, že už je to na mě vidět..díky kluci, ale na bonus to ještě není :-))
Petra Korčiánová
Den 40 - Max Interval Circuit
Tý jo, tak dnes čtvrtý kulatiny :-) No tak super Tuhle lekci jsem měla poprvé v sobotu a byla to moje první zkušenost s lekcemi MAX. Vydržela jsem asi 45 min. Tentokrát jsem lekci odcvičila celou! Takže teď už budu muset vždycky..
Petra Korčiánová
Den 39 - Max Recovery
Celkem jsem se na tuto lekci těšila, že se konečně pořádně protáhnu...Že já se nechám vždycky nachytat..U Shauna si neodpočinete u žádné lekce Dneska bylo naše oblíbené cardio bez kardia :-) Tentokrát ale MAX. Lekce trvá 47 minut.
Petra Korčiánová
Den 38 - MAX CARDIO CONDITIONING
Tak, jestli jste měli doposud pocit, že toho skákání tam není tolik (pro mě teda spíš nadbytek), tak dneska to všechno doženete! Protože já jsem po dnešní lekci vyskákaná jak gumovej panáček...
Petra Korčiánová
Den 37 - Max Interval Plyo
Hrozně jsem si přála, aby ta noc nikdy neskončila..Ne, že by byla tak úchvatná nebo romantická :-) ale protože jsem věděla, že ráno bude následovat to strašný cvičení...Začínám být z toho trochu rozhozená..
Petra Korčiánová
Den 36 - Fit test + Max Interval Circuit
Takže vážení, začaly lekce MAX a jestli jsem si doteď myslela, že je to pakárna, tak co následovalo dneska, tak to snad ani nejde popsat.. Ne vážně, já si nedělám srandu. To byla první lekce, kterou jsem nedala komplet
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Putinova časovaná bomba. Kadyrov umírá, rozjíždí se krvavý boj o trůny
Premium Ramzan Kadyrov ještě dýchá, v Čečensku se však už začíná hledat jeho nástupce. Naznačují to i...
Okřídlený sebevrah má odstrašit Čínu. Tchaj-wan pokukuje po minidronech
Premium Tchaj-wan v posledních letech posiluje svoji armádu v reakci na opakované provokace čínské armády....
Klitoris do učebnic patří. Porno může být i prospěšné, říká psycholožka
Premium Se sledováním porna má zkušenost přibližně 8 z 10 Čechů, říká čerstvý výzkum společnosti CZECHSEX....
Střelec na Fica jde do vazby. Premiérův stav se lepší, převoz ještě není možný
Slovenský premiér Robert Fico, kterého ve středu postřelil atentátník, je ve stabilizovaném, ale...
Na trati z Ostravy do Třebechovic srazil vlak člověka, ten na místě zemřel
Na železniční trati v Ostravě-Třebovicích srazil v sobotu večer vlak člověka, na místě zemřel. Jeho...
Rozdáváme batolecí mléko ZDARMA
Na cestě mateřstvím se potkáváme s různými výzvami. V případě výživy našich nejmenších představuje kojení ten nejlepší základ. Pokud však kojení...
- Počet článků 48
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 381x
V restauraci se zaměřením na japonskou kuchyni pracuji již od roku 2002. Za tu dobu jsem nasbírala mnoho zkušeností a zajímavostí této kuchyně. V roce 2014 jsme získali ocenění Nejlepší sushi bar v Praze a ve stejném roce i v anketě Grand Mattoni Restaurant získal náš sushi mistr 1. místo v kategorii Nejlepší kuchař.
Ráda jsem v kontaktu s lidmi a velice mě tato práce baví. Za důležité považuji osobní a kvalitní přístup k hostům. Díky tomu se mnoho našich stálých hostů stalo i našimi přáteli.
V roce 2012 se mi narodila dcerka Mia.